Cette année, le thème pédagogique d’Eurécole met le bien-être des enfants à l’honneur. Pour accompagner cette démarche, les élèves du CP au CM2 ont participé à une série d’ateliers étalés sur trois semaines. Ils ont été animés par Clémentine Drach, infirmière, naturopathe et maman de deux enfants à Eurécole, et par son associée Nathalie Morisseau, naturopathe et sophrologue, également maman de 4 enfants.
Ces moments de partage avaient pour but d’aider les enfants à mieux se connaître et à reconnaître leurs émotions.
Deux intervenantes passionnées et engagées
Clémentine Drach, infirmière de formation, est devenue naturopathe lors de sa première grossesse et s’est également formée en psycho-nutrition. En 2019, elle a repris ses études et réalisé, avec son associée Nathalie Morisseau, un mémoire sur la sensibilisation des jeunes à l’alimentation, au stress, aux émotions, aux addictions et à l’anti-gaspillage.
De cette recherche est née l’idée de créer des ateliers bien-être pour enfants, qu’elles animent aujourd’hui ensemble.
Trois ateliers pour apprendre à mieux vivre avec soi-même
1. Apprendre à connaître et reconnaître ses émotions 💟
Ce premier atelier invitait les élèves à identifier leurs émotions et à comprendre comment elles s’expriment dans le corps.
En CP et CE1, les enfants ont manipulé des visages à éléments amovibles (bouche, yeux, sourcils…) qu’ils pouvaient colorier et transformer selon leur humeur. Chaque matin, ils peuvent désormais adapter leur bonhomme pour dire comment ils se sentent.
En CE2, CM1 et CM2, les enfants ont découvert la météo des émotions. Ils associaient leur ressenti à la météo du jour : soleil, pluie ou nuages selon leur humeur.
L’atelier s’est terminé par un moment de respiration ventrale et la remise d’une carte “météo des émotions” à chaque élève.
2. Comprendre le stress et son utilité 🌬️
Le deuxième atelier a permis aux élèves de comprendre ce qu’est le stress et pourquoi il survient. Ils ont appris qu’il existe trois niveaux de stress : petit, moyen et grand.
Les enfants ont réfléchi aux moments de la journée où le stress peut apparaître et ont observé comment il se manifeste dans le corps et les émotions : cœur qui bat plus vite, respiration courte, tension dans les muscles ou sensations de nervosité.
La respiration “arc-en-ciel” a été proposée de manière ludique pour apprendre à se recentrer et retrouver le calme dans les situations stressantes.
3. Le sommeil, allié du bien-être 🌙
Le dernier atelier avait pour objectif de montrer l’importance du sommeil dans la gestion du stress et des émotions.
Les élèves de CP et CE1 ont réalisé une activité manuelle autour du coucher, pour mieux comprendre les rituels favorables à un bon sommeil.
Les enfants de CE2 à CM2 ont répondu à un questionnaire sur leurs habitudes de sommeil afin de prendre conscience de leurs routines et de leur impact sur leur bien-être.
Grâce au train du sommeil, composé de quatre wagons représentant les différentes phases du repos, les enfants ont appris à repérer les signes du sommeil (yeux qui piquent, bâillements, froid) et à éviter ses ennemis : écrans, sucre, lumière.
Chacun est reparti avec une carte du train du sommeil à afficher à la maison.
🌿 Grandir en équilibre
En apprenant dès le plus jeune âge à identifier leurs émotions, gérer le stress et préserver leur sommeil, les enfants développent des réflexes précieux pour toute leur vie. Ces ateliers ont été l’occasion d’expérimenter concrètement des outils simples pour vivre plus sereinement avec soi-même et avec les autres.
📅 Prochain rendez-vous : réunions pour les parents
Pour prolonger cette démarche, Clémentine Drach et Nathalie Morisseau animeront deux réunions à destination des parents, les mardi 4 et jeudi 6 novembre 2025, après les vacances de la Toussaint.
Elles y présenteront plus en détail le contenu des ateliers et partageront des conseils pour accompagner les enfants dans leur bien-être au quotidien.
💐 Remerciements
L’équipe d’Eurécole tient à remercier chaleureusement Clémentine Drach et son associée Nathalie Morisseau pour leur intervention bienveillante et enrichissante auprès de nos élèves.
Leur approche ludique, accessible et profondément humaine a permis à chaque enfant de mieux comprendre ses émotions et d’aborder le bien-être comme une véritable force au quotidien.
Pour en savoir plus sur leurs ateliers et suivre leurs actualités :
Instagram : @clem.bienetreglobal et @nath.morisseau
Site internet : liberlo.com/profil/clementine-drach/